MENU
Wyszukaj produkty
wyszukiwanie rozszerzone
» » » Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny

Producenci

  • Poczta Wysyłka
  • Paczkomaty baner
Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny

Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny

Autor: TOMASZ CHOIŃSKI

Wydawca / Producent: LIBER

Kod EAN: 9788363534066

Liczba stron: 266

Oprawa: Półtwarda

Rok wydania: 2015

Szerokość: 170

Wysokość: 245

Nasza cena: 23,76 zł


Dostępność: Dostępny

Ilość: szt.
Dodaj do koszyka
  • Opis produktu

Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki, Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim poderwie tym razem z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!
„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny” to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn.
Książka jest przeznaczona dla wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.
Pomoże osiągnąć każdemu indywidualnie założone cele - od wymodelowania sylwetki czy redukcji tkanki tłuszczowej przez siłę i sprawność do wypracowania masy mięśniowej. Prezentuje metody, które pozwalają w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Książka przybliża także technikę wykonywanych ćwiczeń, aby pomóc czytelnikom świadomie pracować nad postępami w treningach.
Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie.
Ćwiczenia zaskoczą swoją wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.
Książka wyjaśnia, jak dobrać odpowiedni dla siebie sprzęt do ćwiczeń i zorganizować salę treningową w domu, zawiera rekomendacje dla kobiet i mężczyzn z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb, celów i poziomów zaawansowania - od początkujących do zaawansowanych.
To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty.

Pozostałe produkty z kategorii

365 dni w ogrodzie i na działce

365 dni w ogrodzie i na działce

27,96 zł
Praca ZbiorowaMARTELRok wydania: 2016Oprawa: TwardaEAN: 9788365222787
Ogród wymaga intensywnych starań i doglądania przez cały rok – tylko wtedy jego uprawa da nam wiele satysfakcji. Bogato ilustrowany poradnik 365 dni w ogrodzie i na działce zawiera informacje dotyczące zakładania i sposobów pielęgnacji wymarzonego ogrodu…
Dostępność: Dostępny
szt. Do koszyka
Zapomniane warzywa

Zapomniane warzywa

30,92 zł
Teresa Lewkowicz-MosiejZYSK I S-KARok wydania: 2014Oprawa: TwardaEAN: 9788377852248
Liczbę roślin warzywnych uprawianych na świecie szacuje sie na około 250 gatunków, z czego w naszym kraju znane jest tylko około 50. Z tych względów warto wprowadzić i spopularyzować gatunki dotychczas mało znane, które odznaczają się wysoką wartością…
Dostępność: Dostępny
szt. Do koszyka
Stworzona by pragnąć. Tęsknoty kobiecej duszy

Stworzona by pragnąć. Tęsknoty kobiecej duszy

30,92 zł
AETOSEAN: 9788361097365
Książka, którą trzymasz w ręku, nie jest typowym poradnikiem o zdrowym odżywianiu. Nie promuje kolejnej diety-cud ani zestawu ćwiczeń gwarantujących ekspresowe zrzucenie zbędnych kilogramów. Zamiast tego pomoże Ci zrozumieć, skąd bierze się Twój apetyt…
Dostępność: Dostępny
szt. Do koszyka
Techniki samorozwoju czyli jak lepiej zapamiętywać i uczyć się szybciej.

Techniki samorozwoju czyli jak lepiej zapamiętywać i uczyć się szybciej.

27,05 zł
Natalia MingeEDGARDRok wydania: 2012Oprawa: BroszurowaEAN: 9788377881675
Wydanie 2012r. Oprawa broszurowa. Strony 232. Format 15,0x21,0cm. Czy wiesz, że wyniki pracy i nauki tylko w pewnym stopniu zależą od inteligencji? Osoba, która posiada ogromne możliwości, ale nie wie, jak z nich korzystać, będzie uzyskiwała znacznie…
Dostępność: 3 dni
szt. Do koszyka
Citroen Berlingo, Peugeot Partner modele 1996-2001.

Citroen Berlingo, Peugeot Partner modele 1996-2001.

47,78 zł
Praca ZbiorowaWKŁRok wydania: 2006EAN: 9788320616200
Wydanie 2006r.
Dostępność: 3 dni
szt. Do koszyka
ksiegarniabajka.pl alleksiegarnia.pl © 2017